Японская диета: день двенадцатый

Проснулся с мыслью, что сегодня день и еще два дня диеты и все. Думаю теперь, как бы не сорваться сразу и начать жрать. Набирать не хочется, все-таки диета жесткая. Взвешиваюсь- 80,2 килограмма. Минус двести грамм к дню одиннадцатому . Прём вперед и только вперед.

Завтрак 7:30
Завтрак двенадцатого  дня японской диеты

Сегодняшний завтрак полный дубль вчерашнего. Черный кофе и сухарик.

Обед 13:00
Обед двенадцатого  дня  японской диеты

Жареная рыба, капуста с растительным маслом — отличный обед.

Ужин 19:00
Ужин двенадцатого дня японской диеты
Вареная говядина 100 грамм и стакан кефира. Отличный ужин, но мало.

Осталось два дня.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *