Как я стараюсь держать себя в форме

Этот раздел блога посвящен здоровому образу жизни. Все что связано с физкультурой, спортом, здоровым питанием и используется на моём личном опыте.

Японская диета: день четвертый

Утро четвертого дня порадовало результатом меньше- 82,1 кг. Минус триста грамм веса по отношению к третьему дню. Но и чувство голода не сильное.   Завтрак 7:30   Опять просто кофе. Но выпил с удовольствием.   Обед 13:00     Наверное…
ДАЛЕЕ

Японская диета: день третий

Подъем и на весы. Утро третьего дня тоже радует- 82,4 килограмма. Минус 1,4 кг. по отношению к дню второму. Завтрак 7:30 Все тот же черный кофе и поджареный в тостере кусочек черного хлеба. Заметил, что на утро третьего дня чувство…
ДАЛЕЕ

Японская диета: день второй

Проснулся, сразу на весы. Ура!!! 83,8. За сутки 1,7 килограмма. Результат первого дня внушает оптимизм. Завтрак 7:30   Чашка черного растворимого кофе и сухарик. По размерам — целый сухарь. Поджарил в тостере кусок черного хлеба. По ощущениям, никогда не ел…
ДАЛЕЕ

Японская диета: день первый

Ну что же. Первый день японской диеты начался для меня трудно. Перед завтраком, контрольное взвешивание- 85,5 килограмм.Б.зЮ   Завтрак  был очень коротким.   В 7:30  1 чашка черного растворимого кофе без сахара. Быстро «позавтракав» отправился на работу.   Обед в…
ДАЛЕЕ

Как быстро похудеть

Скоро весна, а там уже и пляжный сезон не за горами. Вот решил основательно подготовиться. Согнать жир, накачать кубики пресса. Ну а чтобы поскорей сформировать пресс, нужно избавиться от жира на животе и боках. Для быстрого похудения сажусь на японскую…
ДАЛЕЕ