Как я стараюсь держать себя в форме

Этот раздел блога посвящен здоровому образу жизни. Все что связано с физкультурой, спортом, здоровым питанием и используется на моём личном опыте.

Японская диета: день девятый

Новый день, новый результат. 80,9 килограмма. Минус 400 грамм к дню восьмому. Есть результат, еееееесть!!! Двигаемся к цели дальше. Завтрак 7:30 Повторяется день пятый. Стакан сырой тертой моркови с соком лимона. Чувство голода, как таковое отсутствует. Но психологический момент сильный….
ДАЛЕЕ

Японская диета: день восьмой

Прошла неделя.Половина срока. Можно подвести промежуточный итог. Контрольное взвешивание — 81,3 килограмма. Минус 4,2 килограмма за неделю и 700 грамм к дню седьмому. Результат вселяет оптимизм. Цель , весить 78 килограмм, близка. Итак, обратный отсчет семидневного меню. Завтрак 7:30 Чашка…
ДАЛЕЕ

Японская диета: день седьмой

Сегодня уже день седьмой, как я сел на японскую диету. Контрольное взвешивание- 82,0 килограмма. Минус 100 грамм к дню шестому. Хоть и минимальный, но результат. Главное не больше. Итак , завтрак 7:30 Чашка чая. Забытый вкус. Но чувство голода отсутствует….
ДАЛЕЕ

Японская диета: день шестой

Подъем 7:00. Иду на весы. 82,1 килограмма. Плюс 400 грамм к пятому дню.Вот к этому надо быть готовым. Обламываешься во вкусняшках почти неделю и бах, плюс к весу. Ладно. Идем к цели дальше по плану. Завтрак 7:30 По плану чашка…
ДАЛЕЕ

Японская диета: день пятый

Сегодня выходной, поэтому встал в 10:00. Контрольное взвешивание — 81,7 килограмма. Минус 400 грамм по отношению к четвертому дню. Завтрак 10:30 На завтрак стакан сырой тертой моркови с лимонным соком. Запил все это минералкой. Наелся. Обед 13:00 Жареная в мультиварке…
ДАЛЕЕ