Как я стараюсь держать себя в форме

Этот раздел блога посвящен здоровому образу жизни. Все что связано с физкультурой, спортом, здоровым питанием и используется на моём личном опыте.

Японская диета: день четырнадцатый

Последний день диеты. Взвешиваюсь- 80,5 килограмм. Плюс 100 грамм к дню тринадцатому. Все , продолжать не буду. Не вижу смысла. Получается, что за тринадцать дней скинул 5 килограмм веса. Одна из целей на 2015 год ,скинуть вес до 78 килограмм…
ДАЛЕЕ

Японская диета: день тринадцатый

Сегодня тринадцатый день. Взвешивание- 80,4 килограмма. Неприятный сюрприз. Может воды на ночь много нахлебался. Но это плюс 200 грамм к дню двенадцатому. Завтрак 7:30 Чашка черного кофе, и на работу. Чувство голода отсутствует. До обеда пью минералку. Обед 13:00 Два…
ДАЛЕЕ

Японская диета: день двенадцатый

Проснулся с мыслью, что сегодня день и еще два дня диеты и все. Думаю теперь, как бы не сорваться сразу и начать жрать. Набирать не хочется, все-таки диета жесткая. Взвешиваюсь- 80,2 килограмма. Минус двести грамм к дню одиннадцатому . Прём…
ДАЛЕЕ

Японская диета: день одиннадцатый

7:00 подъем. Взвешиваюсь- 80,4 килограмма. Минус полкило к дню десятому. Неплохо, неплохо. Но начинаю сомневаться в том что получится скинуть вес до 78 килограмм одной диетой. Ладно, план есть, идем дальше. Завтрак 7:30 Черный кофе и этот вкусный кусок черного…
ДАЛЕЕ

Японская диета: день десятый

Проснулся сегодня в 10 утра. Выходной, но детям все равно. Взвешиваюсь — 80,9 килограмм. Результат дня девятого. Главное не больше. Завтрак 10:30 Чашку кофе выпил с удовольствием. Прям «съел». Обед 12:30 Вареная морковка на самом деле нормальная вещь. Намного лучше…
ДАЛЕЕ